Felnőtteknek 1500 mg napi bevitel ajánlott, ha tönkrement ízületeiket regenerálnák.
Ezt naponta 3x500 milligrammos mennyiségben érdemes szedni, a porcerősítő kúrák alkalmával!
Kutatások igazolták, hogy a glükozamin szedése mellet a kondroitin szedése is javallott, mert ez a két anyag egymást katalizálja, és így nagyobb hatékonyságot fejtenek ki.
A gyógyszeriparban is egyre elterjedtebbek az olyan gyógyszerek, étrend kiegészítők, amik ezt a két anyagot egyszerre tartalmazzák a nagyobb hatásfok érdekében.